维生素abcde叶酸的功效与作用

当前位置:主页 > 维生素 > 本文内容

水太烫放入维C泡腾片放太久混着喝3个吃维C误区

发布时间:2021-05-29 13:35源自:维生素c作者:男女人阅读()

全球免费送虚拟货币官方推荐安全放心挖矿交易平台排行榜
  水太烫放入维C泡腾片放太久混着喝3个吃维生素C的误区
 
  喝一杯气泡水便能补充丰富的维生素C,携带方便的维C泡腾片越来越得到大家的认可。但我们发现,有些人因操作不当损耗不少维C。下面为大家总结了3个吃维生素C的误区。
水太烫放入维C泡腾片放太久混着喝3个吃维C误区
  1.水太烫放入维C泡腾片
 
  刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
 
  2.放太久
 
  如果你的杯子比较大,冲一杯维C泡腾片可能喝一上午,在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。
 
  3.混着喝
 
  有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片,也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应而产生有害物质——苯。
 
  提醒大家注意的是,长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用,可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药,还可能出现维C缺乏的症状。
全球免费送虚拟货币官方推荐安全放心挖矿交易平台排行榜

欢迎分享转载→ 水太烫放入维C泡腾片放太久混着喝3个吃维C误区

用户评论

验证码: 看不清?点击更换

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

男女人提供维生素e,维生素a、b1、b6、b12、d功能与作用,维生素c的作用和功效,维生素b2,叶酸片禁忌副作用知识服务. 备案号:蜀ICP备15006276号-4收藏本站 - 网站地图