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维生素a功效相互作用及影响因素禁忌食用方法

发布时间:2021-04-12 11:21源自:未知作者:admin阅读()

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  维生素a功效相互作用及影响因素禁忌食用方法
维生素a功效相互作用及影响因素禁忌食用方法
  促进和影响吸收的因素
 
  1、小肠中的胆汁,是维生素A乳化所必需的。
 
  2.膳食脂肪,足量脂肪可促进维生素A的吸收。
 
  3.抗氧化剂,如维生素E和卵磷脂等,有利于其吸收。
 
  4.服用矿物油及肠道寄生虫不利于维生素A的吸收。
 
  5.维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素C以后,会促进体内维生素A的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A的服用量要充足。维生素A也能防止维生素C受到氧化。
 
  6.和胡萝卜素一起进入人体的多不饱和脂肪酸(polyurisatu-rated fatty acids),假如没有抗氧化物质存在的话,会妨碍维生素A的作用。
 
  7.正在服用口服避孕药时,必须要减少维生素A的用量。
 
  8.维生素A与维生素B、维生素D、E、钙、磷和锌配合使用时,能充分发挥其功效(必须有锌才能把贮藏在肝脏里的维生素A释放出来)。
 
  9.没有兽医的特别指示,不要给犬、猫服用维生素A。
 
  10.正在服用降胆固醇的药物时,如降胆敏(Questran、Cholesty ramine),对维生素A的吸收量就会减低,此时可服用补品。
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