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正确适当补充维生素d能够改善老年患者哮喘症状

发布时间:2021-04-08 11:22源自:维生素d作者:男女人阅读()

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  获得足够补充维生素d能够改善老年患者的哮喘症状
正确适当补充维生素d能够改善老年患者哮喘症状
  数据显示,约7%的65岁以上的老年人患有哮喘。美国布林茅尔医院免疫研究所的可伦坡教授进行了一项研究。结果表明,补充维生素d能够改善老年患者的哮喘症状。文章近期发表在《过敏与临床免疫学》杂志上。
 
  该研究共调查了28例年龄超过65岁的哮喘患者,研究前他们通过测量患者血清维生素d的水平,发现79%的患者缺乏维生素d。研究期间,他们让患者每日服用维生素d3。研究结束时,患者的血清维生素d平均值上升。那些症状严重的哮喘患者,在维生素d水平升高后,哮喘症状有了明显的改善。研究结果表明,老年哮喘患者维生素d缺乏十分常见,适当补充可明显改善哮喘症状。
 
  富含维生素d的食物:三文鱼
 
  美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。
 
  富含维生素d的食物:牛奶
 
  莱纳斯·保林营养研究所发现,无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素D,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。
 
  富含维生素d的食物:鸡蛋
 
  莱纳斯·保林营养研究所发现,鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素D,蛋白中的优质蛋白质也很多。
 
  富含维生素d的食物:蘑菇
 
  美国的一项新研究发现,圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后,其中维生素D会增加4倍。吃蘑菇前,让它晒晒太阳吧!
 
  富含维生素d的食物:虾
 
  美国农业部全国自然营养数据库数据显示,虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高,脂肪和热量却很低。
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