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维生素D的主要生理功能含丰富维生素D的食物

发布时间:2021-04-08 11:14源自:维生素d作者:男女人阅读()

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  维生素D的主要生理功能含丰富维生素D的食物
维生素D的主要生理功能含丰富维生素D的食物
  维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。
 
  维生素D的主要生理功能
 
  1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
 
  2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;
 
  3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;
 
  4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;
 
  5、防止氨基酸通过肾脏损失。
 
  维生素D的来源:
 
  少数动物性食物中含维生素D,如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。
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