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胡萝卜深黄色蔬菜动物肝脏真有效补充维生素a

发布时间:2021-04-07 13:35源自:维生素a作者:男女人阅读()

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  维生素a健康食补胡萝卜等深、黄色蔬菜动物肝脏效果不会比吞药丸差
胡萝卜深黄色蔬菜动物肝脏真有效补充维生素a
  平日里一直精力充沛的刘女士最近连连出现头晕眼花、食欲不振、浑身无力的现象。经营养科医生诊断,才发现她因过量服用鱼肝油引发了慢性维生素A中毒症。原来,为达到美容目的,刘女士每天都要盲目服用近10粒鱼肝油来养肤,谁想皮肤未养好,却“养”出了另一种病。
 
  医院营养学医生介绍说,维生素A因其是脂融性维生素,无法经肝脏排出,若过量服用则会引发头痛、头晕、食欲不振、脱发、鼻出血、贫血等症状,孕妇服用过量维生素A可导致胎儿畸形。
 
  医院门诊办蔡主任建议,市民服用补药最好还是要找医生咨询,根据个人身体状况有针对性地进行食物或药物的补充,比如胡萝卜等深、黄色蔬菜,动物肝脏内都含有丰富维生素A,它们的“食补”效果也不会比吞药丸差。
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