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缺乏维生素a食补要多吃羊肝萝卜鱼肉水果等食物

发布时间:2021-04-07 13:27源自:维生素a作者:男女人阅读()

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  指甲容易断裂多数是缺乏维生素A要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物
缺乏维生素a食补要多吃羊肝萝卜鱼肉水果等食物
  很多人指甲长了或者受到哪怕是轻微的撞击,都会劈裂甚至折断。十指连心,如果只是指甲劈了还好说,一旦不小心折断可就疼痛难忍了。皮肤科专家指出,指甲容易断裂,除了一些疾病、感染外,大多是缺乏维生素A给闹的。
 
  指甲容易断裂多数是缺乏维生素A
 
  北京中医药大学附属东方医院皮肤科主任李医生指出,指甲的健康和营养状况反映着全身状况。指甲容易劈裂、折断,变薄、变脆,都是指甲营养不良的反映,而这很可能是人体缺乏维生素A或是存在全身性营养不良的表现。出现这种情况的人,要审视自己的饮食习惯,如是否偏食,不爱吃萝卜、鱼肉等维生素A含量高的食物。而为了补充人体所需的维生素A,要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。还有人问题不是偏食,而是消化功能障碍,即使吃了富含维生素A的食物但吸收差,这样的人要考虑到专科治疗。
 
  除了反映身体的营养状况外,指甲容易劈裂、折断等,还可能和一些疾病有关,如银屑病(俗称牛皮癣)的患者,指甲就可能出现顶针样的凹陷,出现裂口、增厚等问题。糖尿病患者、动脉血管病患者,其健康问题也容易体现在指甲上。另外,指甲受到感染也会出现上述问题,如受到红色毛癣菌、白色念珠菌感染,指甲都可能增厚,呈现灰褐色,出现缺损、变形等情况。此外,传染性疾病也会导致指甲出现问题,如患有脚气的人用手抠脚,就可能把脚癣感染到指甲上。
 
  因此专家提醒,指甲出现健康问题也不容小觑,最好研究一下自己属于哪种情况,再对号入座,进行针对性治疗。
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